jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną

Cieszymy się, że dowiedziałeś się, jak często nitkować zęby, oraz jak powinien wyglądać ten proces. Mamy nadzieję, że chęć dbania o zęby sprawi, że twój uśmiech będzie wyglądać dużo lepiej. Na nitkowanie zębów każdego dnia musisz poświęcić maksymalnie 10 minut — a po wyćwiczeniu techniki czas ten będzie dużo Zrób test: przestrzenie między zębami wyczyść nicią dentystyczną i powąchaj ją – taką woń ma twój oddech. Jeśli jest niemiła, zwykle możesz to łatwo zmienić. Oto sposoby na nieświeży oddech. Autor: thinkstockphotos.com Zastanawiasz się, czy masz nieświeży oddech? Zrób test: przestrzenie między zębami wyczyść nicią Liczba nicio-wykałaczek. 50. 49, 90 zł. zapłać później z. sprawdź. 55,89 zł z dostawą. Produkt: Nić Dentystyczna do Zębów Wykałaczki Jordan 200szt. kup do 16:00 - dostawa w poniedziałek. nonton film action sub indo full movie. Definicja z ang. How to floss, z niem. Wie to znaczy: Nitka dociera do miejsc niedostępnych dla szczoteczki i pomaga usunąć resztki jedzenia i osadu nazębnego. Nitką dentystyczną należy czyścić przestrzenie międzyzębowe przynajmniej raz na dzień. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku jak czyścić zęby nicią dentystyczną. krok 1 Wybierz odpowiednią dla siebie nić dentystyczną. Na rynku dostępnych jest sporo rodzajów nici dentystycznych, które możesz kupić zarówno u swojego dentysty jak i lokalnego sprzedawcy. Wybierz taki typ, które będzie doskonale odpowiadał na potrzeby Twoich zębów i będzie dostosowany do sytuacji. Jeśli na przykład masz bardzo wąskie szczeliny pomiędzy zębami i nitka dentystyczna łamie się w czasie manewrów czyszczących lub nie jesteś nawet w stanie umieścić jej w szczelinie pomiędzy-zębowej, poszukaj takie nici, która będzie adekwatna do tego typu sytuacji. Jeśli brakuje Ci nieco zręczności, spróbuj używać jednego z wielu rodzajów zbiórów pomocniczych, zaprojektowanych specjalnie po to, by wyeliminować potrzebę używania obu rąk w trakcie nitkowania zębów. Postaraj się wybrać taką nitkę dentystyczną, która zawiera fluor. krok 2 Nić dentystyczna Wymierz odpowiednią długość nitki. Zanim zaczniesz szczotkowanie zębów, odmierz kawałek nici o długości ramienia, mniej więcej 46 cm i zawiąż oba końce wokół swoich palców środkowych. Następnie chwyć około 2,5 – 5 cm nici dentystycznej palcem wskazującym i kciukiem. krok 3 Rozpocznij nitkowanie. Delikatnie wsuń nitkę dentystyczną pomiędzy zęby ruchem piłującym, uważając by nie przerwać nitki pomiędzy zębami, bo może to wywołać uszkodzenie tkanki. krok 4 Poprawnie ułóż nitkę. Ustaw nitkę tak, by oplatała ząb, tworząc kształt litery ‘c’. Delikatnie przesuwaj nitkę do góry i do dołu po powierzchni zęba, upewniając się, iż dochodzi nieco poniżej linii dziąseł. Kiedy skończysz, opleć nitkę wokół zęba w drugą stronę i powtórz tą samą czynność. krok 5 Nitkowanie zębów Nitkuj szczeliny między wszystkimi zębami. Kontynuuj nitkowanie wszystkich zębów górnych i dolnych. Staraj się poruszać wg wskazówek zegara, zaczynając od górnych zębów trzonowych, znajdujących się po lewej stronie szczęki, a następnie kończąc na dolnych trzonowcach po lewej stronie. Kiedy będziesz przechodzić do następnego zęba, odwijaj wykorzystany kawałek nitki dentystycznej z palca i nawijaj nowy, tak by każdy ząb był nitkowany czystym kawałkiem nici. krok 6 Zawsze po zastosowaniu nici dentystycznej umyj zęby. Kiedy skończysz używać nitki dentystycznej, przejdź do szczotkowania zębów, a następnie przepłucz jamę ustną wodą albo specjalnym płynem do płukania ust. Staraj się używać nitki dentystycznej przed każdym myciem zębów. Jeśli jednak nie masz czasu na nitkowanie zębów rano, pamiętaj, by zawsze użyć nitki wieczorem przed ostatnim myciem zębów. Stosując informacje przedstawione w niniejszym poradniku, Ty i Twoja rodzina możecie zachować zdrowe zęby i dziąsła przez całe życie. Jako rodzic, możesz pracować ze swoimi dziećmi, aby pomóc im zrozumieć, dlaczego prawidłowa higiena jamy ustnej jest ważna — jak również nauczyć je prawidłowych nawyków! Cztery kroki do pięknego uśmiechu Należy szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie pastą do zębów z fluorem, zwłaszcza po śniadaniu i przed snem. Należy codziennie czyścić zęby nicią dentystyczną. Należy ograniczyć liczbę spożywanych codziennie posiłków. Należy regularnie odwiedzać dentystę. Łatwo jest zapewnić swojej rodzinie zdrowie jamy ustnej. Wystarczy posiadać właściwe informacje oraz niewielką praktykę, aby dopilnować przestrzegania pewnych reguł! W tej części można znaleźć następujące informacje: Jak szczotkować zęby? Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Czym jest fluor? Przekąski a próchnica Kontrola stomatologiczna Zapobieganie próchnicy u małych dzieci Jak szczotkować zęby? Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Do góry Fluor – najskuteczniejsza ochrona twojej rodziny Fluor jest substancją najskuteczniej zwalczającą próchnicę, jaką można napotkać podczas starań mających na celu zapewnienie rodzinie pięknych uśmiechów na całe życie. Utrzymują one silne zęby u całej rodziny, niezależnie od wieku. Jak działa fluor? Każdego dnia szkliwo zębów jest atakowane przez kwasy wytwarzane w płytce nazębnej. Kwasy te mogą osłabiać zęby, co prowadzi do próchnicy. Tu właśnie działa fluor. Gdy docierają one do zębów, fluor jest wchłaniany przez szkliwo. Pomaga on naprawić szkliwo i zapobiegają próchnicy zębów. Może nawet zatrzymać proces próchniczy. Skąd wziąć fluor? Można czerpać korzyści z fluoru pochodzącego z wielu różnych źródeł. Może on działać zarówno z zewnątrz zębów, jak i z wewnątrz organizmu. Najlepszy efekt zapewnia dostarczanie fluoru obiema drogami! W domu, Ty i Twoja rodzina powinniście szczotkować zęby pastą do zębów z fluorem co najmniej dwa razy dziennie, zwłaszcza po śniadaniu i przed snem. Do góry Przekąski a próchnica Tak jak fluor stanowią najskuteczniejsze zabezpieczenie przed próchnicą, tak największym wrogiem naszych zębów mogą być częste przekąski. Codziennie Ty i Twoja rodzina musicie stawić czoła wyzwaniom związanym z przekąskami. Oto co należy wiedzieć: Liczy się częstość spożywania przekąsek Prawda jest taka, że to, co Twoja rodzina je, nie jest tak ważne, jak to, kiedy i jak często spożywane są przekąski! Wszystko to ma związek z "reakcją płytki", która jest opisana poniżej: Reakcja płytki W jamie ustnej każdej osoby znajdują się bakterie tworzące płytkę nazębną. Jednak gdy bakterie te napotkają cukry i skrobię pochodzące z przekąsek, takich jak ciastka, cukierki, suszone owoce, napoje, a nawet precle lub chipsy, płytka nazębna reaguje wytwarzaniem kwasów, co prowadzi do "ataku płytki". Faktem jest, że większość spożywanych przekąsek zawiera cukry lub skrobię, które umożliwiają płytce wytwarzanie kwasów. A każdy "atak płytki" może trwać do 20 minut po zakończeniu przekąski. W tym czasie dochodzi do osłabienia szkliwa zębów. Może wówczas pojawić się próchnica! Walka z płytką nazębną Dobra wiadomość jest taka, że można podjąć walkę z płytką nazębną! Szczotkując zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem oraz redukując liczbę spożywanych każdego dnia przekąsek, Ty i Twoja rodzina możecie zapobiegać próchnicy. Jeżeli przekąska jest konieczna, najlepiej wybierać produkty o dużej wartości odżywczej i spożywać je z umiarem. Lepiej też spożyć cały posiłek za jednym razem! Oto dlaczego: Spożycie pięciu części przekąski za jednym razem naraża zęby na próchnicę przez około 20 minut. Spożywanie tych samych pięciu części o różnych porach naraża zęby na próchnicę przez około 100 minut. To jest różnica! Należy także kontrolować słodycze spożywane przez niemowlęta! Niemowlęta są tak samo narażone na próchnicę, jak dzieci starsze i osoby dorosłe. Próchnica we wczesnym wieku może wręcz stanowić bardzo poważny problem. Więcej informacji na ten temat znajduje się w części "Zapobieganie próchnicy we wczesnym wieku". Do góry Kontrola stomatologiczna: Dentysta jest partnerem Twojej rodziny na drodze do pięknego uśmiechu. Należy pamiętać o regularnym odwiedzaniu dentysty przez wszystkich członków rodziny. Pierwsza wizyta dziecka powinna odbyć się przed ukończeniem przez nie trzeciego roku życia. Kontrole stomatologiczne we wczesnym wieku dziecka umożliwiają dzieciom nabycie pozytywnych skojarzeń z dentystą. Zabierz ze sobą małe dziecko na swoją własną wizytę u dentysty. W ten sposób oswoi się ono z gabinetem dentystycznym. Kontrola stomatologiczna: czego należy oczekiwać Lakierowanie zębów: Dentysta może przeprowadzić leczenie zębów dziecka dodatkową dawką fluoru w postaci lakieru w celu wzmocnienia zębów. Lakierem tym „maluje się” powierzchnie zębów dziecka. Szkliwo staje się wtedy bardziej odporne na próchnicę. Lakowanie zębów: Warstaw laku to cienka ochronna powłoka z tworzywa sztucznego, nanoszona przez dentystę na stałe zęby trzonowe lub/i przedtrzonowe. Lak wypełniaja bruzdy na powierzchniach żujących zębów, w których mogłyby utkwić cząstki pokarmów i bakterie, powodując próchnicę. Po naniesieniu, laki mogą zapewniać skuteczność przez kilka lat. Badania rentgenowskie: Zdjęcia RTG ukazują dentyście, co się dzieje wewnątrz zębów i pod linią dziąseł. Podczas wykonywania prześwietlenia zakłada się fartuch ołowiany w celu uniknięcia zbędnej ekspozycji na promieniowanie. Do góry Zapobieganie próchnicy u małych dzieci (czasem określanej jako próchnica butelkowa) Próchnica u małych dzieci jest chorobą, której można zapobiec. Poniższe kroki mogą pomóc uchronić Twoje dziecko przed tą bolesną chorobą — zawsze możesz zwrócić się do dentysty lub lekarza o dodatkowe informacje. Najlepiej nie podawać dziecku butelki do łóżeczka. Jeśli jednak trzeba podać niemowlęciu butelkę do łóżeczka, powinna w niej znajdować się tylko czysta woda. Każdy płyn oprócz wody, nawet mleko lub sok, może powodować próchnicę. Można używać butelki do karmienia dziecka w regularnych odstępach czasu, jednak pozwalanie na użycie butelki jako "uspokajacza" może być ważną przyczyną próchnicy. Podczas karmienia trzymaj swoje dziecko. Gdy niemowlę zaśnie, odstaw butelkę i ułóż dziecko w łóżeczku. Nie kładź dziecka spać z butelką. Nie pozwalaj dziecku nosić butelki. Do góry Copyright © 2002, 2003 Colgate-Palmolive Company. All rights reserved. Powrót na spis artykułów "Prawidłowa higiena jamy ustnej" Prawidłowe szczotkowanie eliminuje gromadzenie się płytki nazębnej i bakterii, które w przeciwnym razie mogłyby gromadzić się między zębami i na języku. Zapobiega to chorobom dziąseł i próchnicy. Codzienne mycie zębów to nie tylko sposób na utrzymanie czystości jamy ustnej. To także sposób na utrzymanie zdrowia całego ciała. Zaleca się szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez 2 – 3 minuty. Jak uzyskać najlepszy efekt czyszczenia zębów? Nitkowanie zębów Cztery kluczowe elementy składające się na technikę czyszczenia zębów nicią dentystyczną: Zawinięcie: dookoła palców środkowych obu dłoni nawijamy ok. 50 cm kawałek nici. Następnie napinamy nić, używając kciuka i palców wskazujących, tak by między palcami zostało ok. 3 cm nici. Prowadzenie nici: przy użyciu palców wskazujących i kciuków wprowadzaj nić między powierzchnie styczne wszystkich zębów. Ślizganie: ruchem ślizgowym delikatnie wprowadź nić między zęby. Staraj się, przy wprowadzeniu nici nie uderzać w dziąsło. Otocz nicią każdą stronę zęba. Rób to delikatnie! Przesuwanie: przesuwaj nić w górę i w dół po powierzchni zęba oraz pod linią dziąseł. Wyczyść w ten sposób każdy ząb, stosując za każdym razem czysty odcinek nici. Szczotkowanie zębów – szczoteczka ręczna Zaleca się używanie szczoteczki typu medium. Miękkie szczoteczki zazwyczaj są zbyt delikatne. Z kolei twarde szczoteczki nie są polecane, ponieważ zbyt silnie ścierają szkliwo i podrażniają dziąsła. Szczoteczkę należy wymieniać okresowo, co 3-4 miesiące, aby zapewnić optymalny stan zdrowia jamy ustnej. Dorosłym zalecamy „metodę wymiatania”. Każdy ząb czyścimy ruchem wymiatającym, prowadzonym od nasady do korony, przystawiając szczoteczkę do zębów pod kątem 45 stopni. Szczoteczkę przesuwamy wzdłuż linii dziąseł przechodząc do szczotkowania kolejnych zębów. Dla dzieci odpowiednia będzie „metoda Fonesa”. Przystawiamy szczoteczkę pod kątem 90 stopni do linii zębów i wykonujemy koliste ruchy. Czyszczenie języka Powierzchnia języka jest doskonałą pożywką dla rozwoju bakterii. Czyszczenie języka może poprawić higienę jamy ustnej i zapobiec nieświeżemu oddechowi. Szczoteczka soniczna – czy warto stosować? Eksperci w dziedzinie profilaktyki dentystycznej zalecają używanie szczoteczki sonicznej z dwóch ważnych powodów. Mechanizm szczoteczki sonicznej generuje fale dźwiękowe, które wprawiają włókna końcówki czyszczącej w ruch wymiatający. Obecnie dostępne szczoteczki soniczne generują od 31 000 do nawet 48 000 ruchów wymiatających. Niemożliwe jest ręczne mycie zębów z taką prędkością. Technologia szczoteczki sonicznej eliminuje ryzyko uszkodzenia dziąseł, jeśli jest używana prawidłowo. W rzeczywistości w przypadku ręcznej szczoteczki do zębów zbyt często występuje tendencja do wywierania nadmiernego nacisku podczas szczotkowania. Jest to podstawowa przyczyna odsłaniania szyjek i cofania dziąseł, z konsekwencją nadmiernego odczuwania zimnych bądź gorących potraw, chorób szyjek i dziąseł, które mogą z niej wynikać. Jak używać sonicznej szczoteczki? Używanie sonicznej szczoteczki nie jest skomplikowane. Polega na przyłożeniu jej główki pod kątem 45 stopni do powierzchni zęba. Szczoteczka będzie wykonywała za użytkownika ruchy wymiatające oraz wibracyjne, które rozprawią się z resztkami pokarmu, drobnoustrojami, itp. Technikę użycia szczoteczki sonicznej określa się dosłownie jako: “przyłóż – wyczyść – przesuń” i taka technika szczotkowania zębów gwarantuje efektywną higienę jamy ustnej. Wszelkiego rodzaju dodatkowe ruchy, które wykonujemy szczoteczką soniczną podczas mycia zębów, zmniejszają efektywność jej działania. Nasz dentysta lub higienistka stomatologiczna może udzielić więcej porad w oparciu o Twoje własne potrzeby. Spełniając swój ustawowy obowiązek informujemy, że Administratorem Twoich danych osobowych jest firma PRODENT Dominik Pruss, ul Planetowa 37a/2, 04-830 Warszawa. Informujemy, że Twoje dane osobowe są lub mogą być przetwarzane na podstawie prawnie usprawiedliwionego interesu administratora (art. 6 ust. 1 lit. f RODO) oraz że w każdej chwili przysługuje Ci prawo wglądu, sprostowania, jak również ograniczenia przetwarzania danych Nie akceptuje fot. Fotolia Przestrzenie międzyzębowe są niedostępne dla szczoteczki. Żeby je wyczyścić trzeba użyć nici dentystycznej. Zobacz, jak jej używać fot. Fotolia Jedyną metodą na usunięcie złogów z miejsc między zębami jest nitkowanie. Gdy tego nie robimy, w miejscach styku zębów tworzą się przebarwienia, ubytki, w szczelinach zalega kamień, a dziąsła są zaczerwienione. Stąd już tylko krok do próchnicy i paradontozy – chorób, które doprowadzić mogą do utraty zębów. Aby uniknąć tego scenariusza, lekarze zalecają, żeby nitkować zęby każdego dnia przez mniej więcej 3 minuty – zawsze przed szczotkowaniem. Jaką nić dentystyczną wybrać? Choć na sklepowych półkach jest wiele rodzajów nici dentystycznych (różnią się one materiałem, z jakiego są wykonane, smakiem – nici woskowane, z fluorem itd. a także grubością), stomatolodzy nie zalecają żadnego rodzaju w szczególności. Podkreślają, że ważne jest tylko to, by nitka łatwo wchodziła między zęby. I żeby używać jej codziennie, nie tylko „od święta.” Jak prawidłowo używać nici dentystycznej? Oderwij ok. 45 cm nitki i owiń jej większą część wokół środkowych palców, pozostawiając między nimi 2,5–5 cm. Delikatnie zagnij nić wokół podstawy każdego zęba, starając się wsunąć ją poniżej linii dziąseł. Rób to ostrożnie! Trzymając nić napiętą, przesuwaj ją między zębami. Do kolejnych zębów używaj czystych kawałków nici. Czytaj także: Edipresse Polska Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA HomeJak prawidłowo czyścić zęby? Jak prawidłowo czyścić zęby? To pytanie, które często pojawia się podczas wizyt w gabinecie najlepszej sytuacji dla naszych zębów jesteśmy wtedy, gdy możemy wyszczotkować zęby po każdym posiłku, jednak nie każdy może sobie na to pozwolić. Prawidłowo powinniśmy szczotkować zęby dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem przez około dwie minuty. W higienie jamy ustnej ważna jest technika mycia zębów odmienna dla dzieci i dorosłych. Dorośli myją zęby przykładając główkę szczoteczki pod kątem 45º do linii dziąsła, a następnie wykonując delikatne ruchy okrężne i wymiatające. U dzieci technika mycia zębów jest prostsza i polega na ustawieniu włosia szczoteczki pod kątem prostym do linii dziąsła i okrężnych ruchach szczoteczki. Po dokładnym wyszczotkowaniu zębów na wszystkich powierzchniach przechodzimy do oczyszczania przestrzeni zębów nicią dentystyczną. To ważny etap w higienie jamy ustnej, gdyż teraz czyścimy powierzchnie styczne zębów, gdzie nasza szczoteczka niestety nie dociera Nitkę owiniętą wokół palców wskazujących obu dłoni delikatnie wsuwamy w przestrzeń międzyzębową i przesuwamy ją na boki, a następnie wyciągamy w dół w przypadku zębów górnych i w górę, gdy nitkujemy zęby w żuchwie. W ten sposób nie dopuszczamy do ewentualnego rozwinięcia się próchnicy na tych powierzchniach. W codziennym dbaniu o higienę jamy ustnej nie zapominajmy również o czyszczeniu języka, ponieważ tam również gromadzą się bakterie co może powodować nieprzyjemny zapach z ust. Pocieramy szczoteczką powierzchnie języka od tyłu ku przodowi. W ten sposób usuwamy nagromadzony na powierzchni języka nalot i bakterie. Na koniec naszych zabiegów higienizacyjnych płuczemy usta płukanką co zwiększy ich skuteczność. Codzienna higiena jamy ustnej pozwoli nam na zachowanie naszego uzębienia w jak najlepszym stanie i sprawi, że z lekarzem dentystą będziemy spotykać się jedynie na wizyty kontrolne.

jak prawidłowo czyścić zęby nicią dentystyczną